室外健身路徑系列
室外健身器材:雙**轉(zhuǎn)輪
價格:138-3170-3799電議
雙**轉(zhuǎn)輪的詳細(xì)信息: 雙**轉(zhuǎn)輪是健身路徑的一種,健身路徑是指在一系列健身器械上完成各種指定健身動作,比賽中集健身娛樂于一體,適宜于各類人群參加,屬于大眾趣味健身比賽項(xiàng)目。
“健身路徑”是安裝于戶外的健身設(shè)備,因而鍛煉時要注意季節(jié)、天氣變化。不同的季節(jié)要有不同的運(yùn)動安排,在小雨天、雪中鍛煉要注意? ?,鍛煉后及時? ?換衣物,在寒冷、大風(fēng)雪、雨霧等惡劣天氣時,不宜鍛煉。[6]
鍛煉時要注意運(yùn)動著裝,穿柔軟、保暖、輕便、透氣、吸汗的服裝,穿鞋底較厚、柔軟、彈性好、大小合適的運(yùn)動鞋,不能穿皮鞋,尤其是高跟鞋。冬天,在不影響運(yùn)動和? ?的情況下,可戴帽子和手套。
剛開始鍛煉時,運(yùn)動的幅度不宜過大,運(yùn)動速度不宜過快。
要注意對運(yùn)動項(xiàng)目、活動內(nèi)容的選擇,要根據(jù)鍛煉者自身的年齡特點(diǎn)、身體狀況、愛好及客觀條件選擇運(yùn)動項(xiàng)目和內(nèi)容。
患有? ?或有損傷的練習(xí)者,要在醫(yī)生或的指導(dǎo)人員指導(dǎo)下選擇器械、內(nèi)容進(jìn)行鍛煉。
兒童需要在成年人的監(jiān)護(hù)下鍛煉。
鍛煉前,要做好充分的準(zhǔn)備活動,運(yùn)動后,要注意放松和整理活動,以助于疲勞的恢復(fù)。
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