健身器材名稱健身器材尺寸雙人手臂支撐1790×600×1390mm雙人坐蹬訓(xùn)練器1962×330×1522mm直立健身車1011×550×1182mm腰背按摩器1317×810×1272mm壓腿機(jī)1380×500×1200mm肩關(guān)節(jié)康復(fù)器1258×1029×1352mm太極揉推器1150×1030×1350mm伸腰伸背架1242×577×1111mm棋牌桌1···

戶外健身設(shè)施需要牢記“四注意”注意一：不要運(yùn)動(dòng)過量。以往經(jīng)常參加體育鍛煉的人，可以適當(dāng)提高運(yùn)動(dòng)量，一般以脈搏不超過110次/分鐘為宜，*高不得超過120次/分鐘。注意二：鍛煉前一定要做好準(zhǔn)備活動(dòng)，熱身10～15分鐘左右。這樣做可以預(yù)防扭腳脖子、扭腰和對(duì)神經(jīng)的傷害。注意三：運(yùn)動(dòng)之后要做些整理活動(dòng)。注意四：要掌握好運(yùn)動(dòng)時(shí)間。只要注意以上“四注意”就沒有什么大問題···

根據(jù)戶外乒乓球臺(tái)廠專家的意見，通常有以下幾種方法：1） 乒乓球臺(tái)應(yīng)放在空氣流通處，避免陽光曝曬，更不能置于室外日曬、雨淋。2） 乒乓球臺(tái)不用時(shí)，應(yīng)將兩半張臺(tái)面合攏放置，中間墊上軟布或泡沫紙等其他柔軟物。3） 單折式球臺(tái)展開使用時(shí)，兩半張臺(tái)面間應(yīng)保持一定距離，待完全展開后再將兩半張球臺(tái)合攏。4） 避免在臺(tái)面上坐臥或放置重物和尖銳物，更不能用硬物敲擊臺(tái)面。5） ···

我們經(jīng)常能在公園、廣場、體育中心、操場等看到各式各樣的健身設(shè)備，很多小區(qū)里面也有不少，但相信大多數(shù)人除了模仿老頭老太來幾個(gè)常規(guī)動(dòng)作外，甚*連它們的名字都還叫不出，本文梳理了12款相對(duì)常見又實(shí)用的戶外健身器械，希望能給你的健身事業(yè)帶來一絲助攻。01.單杠有戶外健身設(shè)備的小區(qū)，基本都會(huì)看到單杠或高低杠的身影。對(duì)于“凡人”來說，我們玩不了雙臂大回環(huán)不要緊，單杠的作···

在戶外進(jìn)行健身活動(dòng)是一種非常健康的生活方式，它可以幫助我們保持身體健康，提高身體素質(zhì)。然而，選擇合適的戶外健身器材并正確使用它們是非常重要的。本文將為您介紹一些常見的戶外健身器材以及如何使用它們。首先，我們要了解的是跑步機(jī)。跑步機(jī)是一種非常常見的戶外健身器材，它可以幫助我們進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，提高心肺功能。在選擇跑步機(jī)時(shí)，我們需要考慮其大小、重量和耐用性。一般來說···